2016年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 64 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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1537 kcal
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脂質: 39.44g | たんぱく質: 87.23g | 炭水化物: 205.53g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. 昼食: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Jumbo Bloemen Honing, Zonnatura Teff, Banaan, Van Gilse Kaneelsuiker, Ei. 夕食: Campina Fruitmelk Banaan, Mora Hamburgers, AH Aardappelschijfjes, Rode Tomaten, Gemengde Sla, Galbani Mozzarella, VICI Surimi Sticks, Aviko Zoete Aardappel Frites, Mora Kroket Rundvlees, Kip Loempia. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus. もっと...
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2295 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, 家事 - 3 時間, ボートやカヌー - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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