2016年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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4573 kcal
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脂質: 117.05g | たんぱく質: 191.70g | 炭水化物: 676.10g.
朝食: Ja! Kokosraspeln, Myprotein BCAA, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Traubensaft. 昼食: Brokkoli, Kokosöl, Ei Levi, Weißer Reis (Langkorn). 夕食: Milka Alpenmilch. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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