2016年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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706 kcal
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脂質: 50.66g | たんぱく質: 51.99g | 炭水化物: 11.34g.
朝食: Lijnzaad Zaden, Milsani Yoghurt Griekse Stijl. 昼食: Jumbo Gerookte Spekblokjes, Roomkaas (Light), AH Gehakt Half-om-Half, Omelet of Roerei. 夕食: Baresa Gedroogde Tomaten, Olijfolie, Jumbo Biefstuk, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Veldsla. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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