pussibaerの日記, 2016年 01月 13日

2016年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.4 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:

1421 kcal

脂質: 66.95g | たんぱく質: 66.06g | 炭水化物: 124.87g. 朝食: Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Gutes Land Frische Fettarme Milch. 昼食: Vollkornsemmel, Milram Grillgemüse Quark. 夕食: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. 軽食/その他: Vollkornsemmel, Frikadelle. もっと...

4094 kcal

運動: トレッドミル - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間　 15 分, クロストレーナー - 1 時間　 5 分, 休憩 - 13 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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