2015年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
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1604 kcal
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脂質: 70.91g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 152.19g.
朝食: Substancia Pavê de Chocolate. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Cenouras, Queijo Parmesão (Ralado), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Imperatriz Panetone Gotas de Chocolate, Camil Feijão Preto, Queijo Mozzarella, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Nescau Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jussara Leite Desnatado, Banana Nanica. もっと...
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1759 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 座る - 5 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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Fernanda Şahin Yıldırımの体重の記録
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