2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1765 kcal
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脂質: 79.79g | たんぱく質: 81.23g | 炭水化物: 181.77g.
朝食: Smart Ones Chipotle Lime Chicken, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Butter, Coffee with Milk. 昼食: McDonald's Cheeseburger, Beef Barley Soup, Coffee with Milk. 夕食: Waffle House Patty Melt, Coca-Cola Diet Coke. 軽食/その他: Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, McDonald's Chocolate Chip Cookie, McDonald's Chocolate Chip Cookie. もっと...
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3287 kcal
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運動:
立つ - 10 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 15 分, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 7 時間 5 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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