2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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723 kcal
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脂質: 15.53g | たんぱく質: 42.99g | 炭水化物: 96.00g.
朝食: Itambé Leite Desnatado, Nestlé Corn Flakes. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral tipo 1. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Toddy Toddynho Light. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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