2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1259 kcal
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脂質: 37.55g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 191.42g.
朝食: Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Original Soy Milk, Kellogg's Two Scoops Raisin Bran. 昼食: Herbal Tea, Kraft Smooth Peanut Butter, Saltine Crackers. 夕食: Great Value Marble Farmers Cheese, Classico Tomato Basil Sauce, Rotini. 軽食/その他: No Name 2% Cottage Cheese, Sweet or Dark Chocolate, Pineapple, Oreo Original Cookie. もっと...
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2214 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 立つ - 8 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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