2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1079 kcal
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脂質: 70.40g | たんぱく質: 88.22g | 炭水化物: 28.80g.
朝食: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Limão, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Hortelã. 昼食: Berinjela Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Qualitá Castanha do Pará sem Casca. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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