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Nieuw streefgewicht voor het einde van het jaar te halen.
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150 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1100 kcal
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脂質: 45.32g | たんぱく質: 37.02g | 炭水化物: 149.25g.
朝食: Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Becel Boter, Koffie met Melk, De Ruijter Vruchten Hagelslag. 昼食: Harde Soepstengels, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli, Geroosterd Volkoren Brood, Becel Dieet. 夕食: AH Witte Bolletjes, Kwekkeboom Kroket, Mora Kipcorn, Markant Frikandel. 軽食/その他: Creastal Clear Bronwater, Banaan, De Beste Bronwater + Fruit Light, Perfekt Zappie Bosvruchten, Water. もっと...
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5142 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 浴びる - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
Je kan het Marieke :-) ik wens je veel succes toe.:-)
2016年 01月 12日 投稿者: Budgie1
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Dat is zeker te doen succes!!!!
2016年 01月 12日 投稿者: tammyke3107
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Succes. Gaat je zeker lukken.
2016年 01月 13日 投稿者: Tijmpje
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