|
Kijk ! Vorige week dinsdag 75.5. Volgende dag al stuk minder, maar ben tevreden. Hoop dat het zo blijft gaan.
|
74.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
|
946 kcal
|
脂質: 16.71g | たんぱく質: 69.38g | 炭水化物: 127.20g.
朝食: AH Magere Yoghurt, Optimel Chocoladevla. 昼食: Cup-A-Soup Champignon Crème. 夕食: AH Komkommer, SoyGood Vegetarische Balletjes, Goedland Gebroken Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Chocolate Chip, Sinaasappelen, Lidl Magere Melk, Lidl Magere Melk, Lidl Magere Melk. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|