2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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2565 kcal
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脂質: 51.07g | たんぱく質: 251.60g | 炭水化物: 263.82g.
朝食: Lidl Putenbrust, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Brötchen. 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, Aldi Haferflocken. 夕食: Landjunker Hähnchen Ministeaks, Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht, Hela Curry Gewürz Ketchup. 軽食/その他: Leibniz Minis Choco, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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