2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1046 kcal
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脂質: 52.45g | たんぱく質: 73.25g | 炭水化物: 67.43g.
朝食: Hofmaier Kochhinterschinken, Kaufland Ciabatta, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Kartoffel Salat, Freihofer Gourmet Zanderfilets. 夕食: Elstar, Omelett oder Rührei, Ciabatta, Mühlenhof Delikatess Bacon. もっと...
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1790 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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