2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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2106 kcal
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脂質: 96.00g | たんぱく質: 192.94g | 炭水化物: 101.38g.
朝食: Ofal Bio Flocons 5 Céréales, Banane. 昼食: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Petit Navire Thon au Naturel, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés, Markal Lentilles Corail, Espadon. 軽食/その他: Sojasun Boisson Végétale Nature, Oeuf, Amandes. もっと...
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2705 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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