2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1594 kcal
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脂質: 74.96g | たんぱく質: 118.44g | 炭水化物: 122.68g.
朝食: Nasi Merah, Putih Telur Matang. 昼食: Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 夕食: Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Minyak Sayur Canola. もっと...
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体重に変化ありません
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