|
I hear the hallelujah chorus singing! The scale FINALLY went down. It isn't much but I will take it!
|
83.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 2日:
|
1278 kcal
|
脂質: 49.98g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 149.49g.
朝食: life cereal. 昼食: 100% Whole Wheat Pita, land o frost turkey, cucumber, hellmans light mayo, Sprouts. 夕食: light zesty italian, sprout, tomato, cucumber, iceburg lettuce, Smoked Pork and Beef Sausage Link, red beans and rice. 軽食/その他: great value 2% milk, gala apple. もっと...
|
|
2586 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Eliptical - 35 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|