2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1022 kcal
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脂質: 18.91g | たんぱく質: 76.70g | 炭水化物: 146.60g.
朝食: Molico Iogurte Light Morango, Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Nestlé Requeijão Light. 昼食: Copacol Peito de Frango Desfiado, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida. 夕食: Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Contra-filé, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Sustagen Sustagen Kids, Shefa Leite Desnatado. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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