2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1487 kcal
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脂質: 84.37g | たんぱく質: 61.69g | 炭水化物: 115.86g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Walnuts, V8 Purple Power, Milk (Nonfat), Land O'Lakes Low Fat Half & Half. 昼食: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Meijer Light Sour Cream. 夕食: Trader Joe's Turkey Chili with Beans. 軽食/その他: Better Made White Cheddar Popcorn, Mariani Premium Dried Cherries, Planters Deluxe Mixed Nuts, Better Made White Cheddar Popcorn. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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