|
Kg 102,8
Gordura 32,0
Água 46,7
Músculo 35,6
osso 13,4
cal 3300
Indo bem!
|
102.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
|
1334 kcal
|
脂質: 51.04g | たんぱく質: 32.44g | 炭水化物: 186.31g.
朝食: Nestlé Leite Condensado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Leite Integral. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Farofa. もっと...
|
|
3283 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 7 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間, 走る - 時速10km - 6 分, 浴びる - 15 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|