2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
|
1507 kcal
|
脂質: 73.66g | たんぱく質: 59.62g | 炭水化物: 119.82g.
朝食: Feta Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Stokes Green Chile Sauce with Pork & Jalapenos, Rosarita Refried Beans, Coffee with Cream. 昼食: Kirkland Signature Mixed Nuts, Essensia Gourmet Macaroni & Cheese with Bacon, Juanita's Foods Chili Colorado, Snow or Sugar Snap Peas, Baba Foods Three Layer Dip, Sprouts Farmers Market Tzatziki Sauce, Broccoli, Sabra Classic Hummus, Celery. 夕食: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Fettuccine, Cabernet Sauvignon Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Sausage, Olive Garden Italian Salad Dressing. もっと...
|
|
1653 kcal
|
運動:
ピラティス - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|