2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
|
1149 kcal
|
脂質: 62.95g | たんぱく質: 105.73g | 炭水化物: 34.89g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cafezinho. 昼食: Torresmo, Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Danone Danoninho, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Bretzke Gelatina Diet, Sadia Salsicha, Ovo Cozido. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Prato, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|