2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1380 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 112.05g | 炭水化物: 113.56g.
朝食: Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Minyak Sayur Canola, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. 軽食/その他: Keju Cheddar, Nasi Merah, Putih Telur Matang. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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