2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1053 kcal
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脂質: 8.66g | たんぱく質: 42.85g | 炭水化物: 135.39g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). 昼食: Peter Pan Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Stroehmann Dutch Country 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Linguine, Marinara Low Sodium, Pinot Gris (Grigio) Wine, ShopRite Wild Caught Tuna Loin Fresh. 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, ShopRite Fat Free Mini Pretzels, Celery. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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