2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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895 kcal
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脂質: 64.43g | たんぱく質: 65.39g | 炭水化物: 10.75g.
朝食: Ovo Cozido, Queijo Prato Tirolez Queijo Prato, Café. 昼食: Pepino (Descascado), Alface, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Nata Holandês - Papenborg Latic., Sementes de Girassol sem Casca, Amendoim torrado, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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