2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 50.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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2205 kcal
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脂質: 88.28g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 264.74g.
朝食: Mamão, Dia Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Kibon Sorvete de Creme, Abobrinha, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina, Banana Prata. もっと...
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3241 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, レッグマジック - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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