2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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719 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 91.30g | 炭水化物: 12.98g.
朝食: Sadia Mussarela, Stevita Adoçante, Café. 昼食: Sadia Filezinho de Frango, Cenouras, Alface de Folha Verde. 夕食: Cebolas, Ovo Cozido, Café, Sadia Mussarela. もっと...
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3287 kcal
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運動:
浴びる - 5 分, 仕事 (立ち仕事) - 11 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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