2016年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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2526 kcal
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脂質: 106.43g | たんぱく質: 102.97g | 炭水化物: 261.82g.
朝食: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Полет Миндальное Печенье, Сырники Диетические, Мёд, Ламбер Сыр, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат Мимоза, Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Щи. 夕食: Сардины в Масле (Консервы), Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. 軽食/その他: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Фили-Бейкер Торт Киевский. もっと...
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2307 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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