golfdriver911の日記, 2016年 01月 10日

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2016年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

122.9 kg これまでの減量分: 10.1 kg. 残り: 27.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:

1423 kcal

脂質: 46.03g | たんぱく質: 167.10g | 炭水化物: 82.62g. 朝食: Linessa Bierschinken, Roggenbrot, Ei, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Rote Paprika, Rookhus Forellenfilets Natur. 軽食/その他: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Krabbe. もっと...

3908 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 50 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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