2016年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 69.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:
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1211 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 97.25g.
朝食: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Fried Egg without Fat, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). 昼食: Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kangaroo Whole Wheat with Honey Pita Pocket Bread. 夕食: Pacific Cod, Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Alpine Sugar Free Spiced Cider. 軽食/その他: Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuit (Nabisco), Great Value Sugar Free Orange Gelatin, Nice! Dry Roasted Peanuts. もっと...
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3861 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 54 分, 立つ - 45 分, 休憩 - 11 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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