2016年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:
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1590 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 265.00g.
朝食: Leite (Leite Integral). 昼食: Abóbora Cabotia, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Feijão Preto. 軽食/その他: Adria Bolacha Água e Sal, Itambé Doce de Leite Tradicional, Isabela Bolacha Água e Sal, Banana Prata, Banana Prata, Nestlé Nesfit Mix de Nuts. もっと...
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1973 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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