2016年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:
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1955 kcal
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脂質: 57.88g | たんぱく質: 86.21g | 炭水化物: 276.10g.
朝食: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Cukier, Mlektar Maślanka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Cukier, Swojska Chata Szynka Biała, Schab Wieprzowy (Polędwica), LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. 夕食: Murzynek, Grochówka z Wieprzowiną. 軽食/その他: Mandarynki, Pomarańcze. もっと...
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3154 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 階段昇降 - 30 分, テレビで見る - 1 時間, Opieka nad dzieckiem (karmienie, kąpanie etc.) - 12 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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