2016年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:
|
1507 kcal
|
脂質: 72.57g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 172.57g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Carrefour Pão Caseiro, Bolo de Milho, Café com Açúcar. 昼食: Batata Assada, Cenouras, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Carne de Porco do Lombo Assada. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Carrefour Pão Caseiro, Abóbora Cozida, Cobertura Batida Congelada, Banana, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
|
|