Maxine smithの日記, 2016年 01月 10日

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2016年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.1 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:

1414 kcal

脂質: 40.75g | たんぱく質: 29.90g | 炭水化物: 228.15g. 朝食: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g). 昼食: Sainsbury's White Petits Pains. 軽食/その他: Baileys Truffle Bar, Chocolate Snack Cake (Creme Filled with Icing). もっと...

1995 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 2 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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