2016年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:
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1469 kcal
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脂質: 28.52g | たんぱく質: 124.10g | 炭水化物: 171.47g.
朝食: Bananen, Koffie, Water. 昼食: Zandvliet Gegrilde Beenham, Goedland Augurken Sticks, Jumbo Magere Yoghurt Aardbei. 夕食: Royal Club Tonic, Krab, Knoflookboter, Kikkerbillen, Witte Rijst. 軽食/その他: Aldi Knoppers, Jumbo Yoghurt Biscuit. もっと...
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4214 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, 睡眠 - 13 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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