2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.6 kg
これまでの減量分: 43.3 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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731 kcal
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脂質: 28.59g | たんぱく質: 91.07g | 炭水化物: 26.74g.
朝食: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Hormel Turkey Pepperoni, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Breast. 昼食: Popsicle Sugar Free Tropicals, Mayonnaise, Great Value Canned Chicken. 夕食: Plantain Chips, SeaPak Garlic Herb Marinated Shrimp. 軽食/その他: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Coffee, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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