2011年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.8 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 80.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 1日:
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1878 kcal
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脂質: 79.64g | たんぱく質: 150.24g | 炭水化物: 139.35g.
朝食: 100% premium whey protein plus, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Big Onion Buns, Ground Beef, Swiss Cheese, BROC/ZESTY CHEESE. 夕食: ranchero sauce, sour cream, kraft mexican cheese shredded, red onion, Chicken Breast, Tomato-less Southwest Salsa. 軽食/その他: lowfat oatmeal raisin granola. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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