2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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1216 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 76.19g | 炭水化物: 177.26g.
朝食: Fruit Salad, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas, Heinz Tomato Ketchup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Frankie & Benny's House Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Glorious! Vietnamese Supergreen Skinny Soup. 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce, Beef, Eggplant and Zucchini Tagine with Harissa. 軽食/その他: Maple Syrup, Bread and Butter Pudding, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Options Mint Hot Chocolate, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2441 kcal
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運動:
読む - 7 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.8 kg減量中
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