2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 63.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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1631 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 113.24g | 炭水化物: 166.25g.
朝食: Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. 昼食: Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes. 夕食: AH Kip Ragout, C1000 Ragoutbakjes, Chili Con Carne met Kip of Kalkoen en Bonen, AH Soepstengel met Sesam. 軽食/その他: OLA Raket, Biscotti. もっと...
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2651 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, テレビで見る - 9 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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