2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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1417 kcal
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脂質: 72.78g | たんぱく質: 45.00g | 炭水化物: 145.98g.
朝食: Coca-Cola Diet Coke, Pillsbury Pizza Minis - Deluxe, Frito-Lay Classic Potato Chips, Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Burger King Hash Browns (Small), Coffee with Milk. 昼食: Carl's Jr. Famous Star with Cheese Burger, Totino's Supreme Pizza Rolls, Coffee with Milk. 軽食/その他: Coconut Cookie. もっと...
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2563 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 2 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 5 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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