2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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2308 kcal
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脂質: 79.24g | たんぱく質: 75.12g | 炭水化物: 305.10g.
朝食: Orange Juice, Tea with Semi-Skimmed Milk, Porridge Oats, Prunes in Apple Juice, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Spreadable Lighter, Medium White Bread, Tomatoes, Sliced Ham, Ready Salted Crisps. 夕食: Salsa, Soured Cream Topping, Fajita Seasoning Mix, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Chicken Breast Pieces, Wraps. 軽食/その他: Celebrations. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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