Spochtskanoneの日記, 2016年 01月 9日

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2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.3 kg これまでの減量分: 16 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:

2371 kcal

脂質: 108.04g | たんぱく質: 139.89g | 炭水化物: 295.30g. 朝食: Abtei Regeneration. 昼食: Iglo Apfel-Rotkohl, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, TiP Knödel Halb und Halb im Kochbeutel. 夕食: Edeka Salatmischung, Olivenöl, Aldi Forellenfilets. 軽食/その他: Lorenz Erdnussflips, Ursi Dessert Sauce Vanille, Iglo Riesen-Germknödel. もっと...

2267 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 32 分, 休憩 - 14 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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