2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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1495 kcal
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脂質: 33.79g | たんぱく質: 66.65g | 炭水化物: 235.10g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel, Banane. 昼食: Knorr Braten Soße Extra, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Roulade, Efko Rote Rüben Salat. 夕食: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Plätzchen, Äpfel. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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