2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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2158 kcal
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脂質: 103.10g | たんぱく質: 104.22g | 炭水化物: 189.12g.
朝食: Gekochtes Ei, Edeka Lust auf Leicht Aprikose-Nektarine Fruchtaufstrich, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Edeka Lust auf Leicht Sauerkirsche Fruchtaufstrich, Exquisa Frischkäse 0,2%, Golden Toast American Sandwich. 夕食: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Sonnenblumenöl, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Heinz Tomato Ketchup 50%, Golden Toast American Mega-Burger, Kraft Miracel Whip So Leicht, Kirschtomaten, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Edeka Rinderfrikadellen. 軽食/その他: Grafenwalder Bier, Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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