2016年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 8日:
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1373 kcal
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脂質: 62.43g | たんぱく質: 83.99g | 炭水化物: 119.38g.
朝食: Coffee, Great Value Half & Half, Fried Egg. 昼食: Apples, Green String Beans, Roasted Salted Cashew Nuts, Green Cabbage, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 夕食: Cooked Spinach (from Fresh), Milk (Nonfat), Fried Battered Fish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Planters Salted Peanuts (1 oz). もっと...
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3368 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 19 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 4 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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