JeffinAuroraの日記, 2016年 01月 7日

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2016年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.0 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 13.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:

826 kcal

脂質: 44.15g | たんぱく質: 36.33g | 炭水化物: 67.84g. 昼食: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). 夕食: Coca-Cola Diet Coke, Waffle House Patty Melt. 軽食/その他: Coffee with Milk, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips. もっと...

2763 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 立つ - 6 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間　 10 分. もっと...

週に5.7 kg減量中

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