2016年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 8日:
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2406 kcal
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脂質: 40.83g | たんぱく質: 128.26g | 炭水化物: 380.74g.
朝食: Ovo Cozido, Maçãs Gala, Banana Prata. 昼食: Camil Arroz Branco, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Sufresh Suco de Uva, Sol Gelatina de Abacaxi, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Branco. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Café com Leite Integral. もっと...
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2178 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, ボディービル - 1 時間, 卓球 - 10 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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