2016年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 8日:
|
2615 kcal
|
脂質: 137.51g | たんぱく質: 120.47g | 炭水化物: 224.65g.
朝食: Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Kobber Granola De Cereais. 昼食: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pastel de Queijo, Pastel de Pizza, Pastel de Carne. 夕食: Molho Vinagrete, Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Linguiça Fininha, Pão de Alho, Contra-filé, Pancetta. 軽食/その他: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Kiwi. もっと...
|
|
2990 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 17 分, 立つ - 1 時間 20 分, 座る - 2 時間 13 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|