2016年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 8日:
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1734 kcal
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脂質: 75.68g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 218.00g.
朝食: Govinda Lupinenmehl, Banane. 昼食: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. 夕食: Lupinenmehl, Ritter Sport Nugat. 軽食/その他: Banane, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Edeka Paprikalyoner, Vollkornbrot. もっと...
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3117 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間, テレビで見る - 4 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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