2016年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 64 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 8日:
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1588 kcal
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脂質: 52.19g | たんぱく質: 94.94g | 炭水化物: 157.42g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. 昼食: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Ristorante Pizza Spinaci. 軽食/その他: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's. もっと...
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3055 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 家事 - 3 時間, テレビで見る - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 25 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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