2016年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 8日:
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750 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 25.75g.
朝食: Meßmer Detox Brennessel-Grüner Tee, Kaffee, Äpfel, Eiweißbrot II. 昼食: Gekochtes Ei. 夕食: Gewürzgurken, Edamer, Spiegelei, Eiweißbrot II, Gemischter Salat. もっと...
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2727 kcal
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運動:
運転 - 15 分, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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